Ovocná regenerační přesnídávka

Když se rozhodnu cvičit, většinou si najdu čas pozdě odpoledne nebo až večer. Když už si i zacvičím, pak mám hlad.

Hladová usínat nechci 🙂

Hledám kompromis. Potřebuji tělu dodat energii, zároveň poskytnou živiny pro regeneraci a uspokojit moje chuťové pohárky.

Výzva – už se rvu do lednice a házím do mixéru ovoce, na doplnění železa přidám vždy dýňová semínka.

20150512_184747  Pro dvě osoby jsem dohromady nahrubo namixovala:

1 velký pomeranč, hrst mražených malin, 6 větších jahod, hrst dýňových semínek a pár kapek citrónu. 

No a výsledek? Na pohled nic moc, ale chuťově výborné 🙂

Já můžu jít za hodinku bez výčitek spát, nikde nic kručet nebude a zítra budu fit 🙂

 

Bo

Jsem nadšený konzument zdravého jídla, věřím, že to co jíme, má na náš zdravotní stav vliv z 90%. Proto pomáhám druhým ozdravit jejich jídelníček nenásilnou formou, odměnou je pro mě, že se cítí lépe. Něco o mně si přečtěte zde >>

Komentáře