Štítek: Proteiny

Proteinové nápoje

Když jsem viděla v regále nápis dietní, už jsem se viděla jak moje povánoční kila mizí v nedohlednu, takže šup do košíku. Velkou roli hrála i zvědavost. Co jsem se začala zajímat o to, co bych za den měla sníst, došlo mi, že gramáž tuků přesahuji, stejně jako sacharidů, ale bílkoviny nesplňuji mnohdy ani z...

Proteinové tyčinky

Výživná svačinka do práce 🙂 50g neloupaných mandlí, 50 g směsi ořechů, 50g ovesných vloček, 100g proteinového prášku , 2 lžíce arašídového másla, 1 lžíce kokosového oleje, dle chuti karob, trochu rostlinného mléka. Vločky a ořechy rozmixujeme ( nebo umeleme) najemno, vše smíchat , dle potřeby přidat mléko. Hmotu namačkejte do formičky ve výšce cca...