Výživná svačinka do práce 🙂
50g neloupaných mandlí, 50 g směsi ořechů, 50g ovesných vloček, 100g proteinového prášku , 2 lžíce arašídového másla, 1 lžíce kokosového oleje, dle chuti karob, trochu rostlinného mléka.
Vločky a ořechy rozmixujeme ( nebo umeleme) najemno, vše smíchat , dle potřeby přidat mléko. Hmotu namačkejte do formičky ve výšce cca 1 cm a nechejte ztuhnout v lednici. Nakrájejte a skladujte v dóze v chladu, vyrobila jsem 10 tyčinek. Mají jemnou oříškovou chuť a zasytí.
