Proteinové tyčinky

Výživná svačinka do práce 🙂

50g neloupaných mandlí, 50 g směsi ořechů, 50g ovesných vloček, 100g proteinového prášku , 2 lžíce arašídového másla, 1 lžíce kokosového oleje, dle chuti karob, trochu rostlinného mléka.

DSCN2056DSCN2057

Vločky a ořechy rozmixujeme ( nebo umeleme) najemno, vše smíchat , dle potřeby přidat mléko. Hmotu namačkejte do formičky ve výšce cca 1 cm a nechejte ztuhnout v lednici. Nakrájejte a skladujte v dóze v chladu, vyrobila jsem 10 tyčinek.  Mají jemnou oříškovou chuť a zasytí.

Bo

Jsem nadšený konzument zdravého jídla, věřím, že to co jíme, má na náš zdravotní stav vliv z 90%. Proto pomáhám druhým ozdravit jejich jídelníček nenásilnou formou, odměnou je pro mě, že se cítí lépe. Něco o mně si přečtěte zde >>

Komentáře