Štítek: Svačinka

Citrónovo sezamové lupínky

Mám ráda sušenky. Tyhle jsou bez mouky a ještě k tomu moc chutné. Prostě lupínky, které se hodí jako svačina nebo zdroj energie během sportovní aktivity. Zajímavé jsou v kombinaci s ovocem 🙂 2/3 šálku sezamových semínek, 1/3 šálku agávového sirupu, 1/4 šálku nastrouhané citrónové kůry (dejte přednost chemicky neošetřenému citrónu), 2 lžíce vloček z...

Ovocná regenerační přesnídávka

Když se rozhodnu cvičit, většinou si najdu čas pozdě odpoledne nebo až večer. Když už si i zacvičím, pak mám hlad. Hladová usínat nechci 🙂 Hledám kompromis. Potřebuji tělu dodat energii, zároveň poskytnou živiny pro regeneraci a uspokojit moje chuťové pohárky. Výzva – už se rvu do lednice a házím do mixéru ovoce, na doplnění...