Štítek: Snídaně

Jablíčka s burákovým máslem

Když jsem si v sobotu večer plánovala nedělní snídani, říkala jsem si, že na vločky ani jiné obilí nemám chuť. Namočila jsem si velkou meruňku, švestky a oříšky. Přes noc namočené ořechy chutnají jako čerstvé, které jste zrovna vylouply, když zrají. 1 nakrájené jablko, 3 přes noc namočené švestky, 1přes noc namočená meruňka, 1/2 šálku přes...

Snídaňový puding

Je to trochu řidší puding, ale s trochou fantazie … 🙂 4 lžíce amarantových vloček, 1 lžíce psyllia, 3 lžíce slunečnicových semínek, 1 lžíce směsi ořechů (lískové, oříškové, kešu), 3 sušené švestky, sojové nebo jiné rostlinné mléko. Všechny ingredience zalijeme rostlinným mlékem a necháme 15min bobtnat, nebo můžete připravit už večer a nechat „pudinkovatět“ v...

Amarantová snídaně

Amarant je bohatým zdrojem bílkovin a nemám po něm tak rychle hlad jako po ovesných vločkách. Vyžaduje větší úsilí na kousání, ale stojí to za to. Vhodné ke snídani, nebo ke svačince. Přes noc namočené 2 lžíce amarantu, 2 sušené švestky, 1/2 jablka, 1 lžíce namočených slunečnicových semínek, 1 lžíce kešu ořechů, trochu skořice na...

Ovesná kaše s kokosovým mlékem

Ještě mi zbylo trochu kokosového mléka, dopřávám si ho opravdu svátečně, ale stojí za to. 1 lžíce ovesných vloček, 1,5 dcl kokosového mléka, 2 sušené švestky, 2 sušené nesířené meruňky, lžíce vlašských ořechů,          1/2 jablka, 1 lžička skořice. Meruňky, švestky a vlašské ořechy přes noc namočíme (ořechy zvlášť). Vločky vaříme až je kaše trochu hustá, přelijeme do...

Rýžová kaše s banánem, mákem a mletým lněným semínkem

Někdy si uvařím hrnek rýže (tohle je zrovna jasmínová), uskladním v uzavřené dóze v lednici a pak si odebírám na snídaně, nebo na přílohy, vystačí mi to na 5 porcí. 1 porce uvařené rýže (porce je velikost košíčku na muffiny), 1 lžíce přes noc namočených vlašských ořechů, 1 lžíce mletého máku, 1 lžíce mletého lněného semínka,...