Rychlé celozrnné brownies s carobem

Brownies, to je mezi dezerty kapitola sama pro sebe.

20150621_164043

Ochutnala jsem několik receptur. Vždy je proklatě čokoládové.

Vyznačuje se různorodou konzistencí: někdy je mokré a po zmáčknutí lžičkou máte pocit, že z něho čokoláda přímo teče, někdy je suché, takže musíte každé sousto zapíjet a někdy něco mezi tím.

Pohled na něj říká, to je určitě pracné…..

Znám recept na pracnější brownies, kdy tavíte máslo s čokoládou ve vodní lázni….

Když jsem, ale vyzkoušela recept, na který jsem narazila v muffinovém období, upravila ho, vzniklo rychlé a chuťově výborné brownies, mňam.

Vyzkoušejte, zabere cca 30 minut i s pečením.

2 hrnky celozrnné pšeničné nebo špaldové mouky, 1/2 hrnku třtinového cukru, 1 hrnek oleje, 1 hrnek karobu (nebo kakaa), 1 čajová lžička vinného kamene (nebo kypřícího prášku), 2 vajíčka, 1 hrnek horké vody

Zapněte troubu na 160°C. Kulatou koláčovou formu vymažte tukem.

V míse promíchejte vajíčka, cukr, olej a kakao, tak aby se cukr trochu rozpustil. Nijak dlouho nešlehejte. Přidejte suché ingredience a podle konzistence přilévejte teplou vodu. Těsto má mít hustou tekutou konzistenci.

Naplňte formu a pečte cca 20 minut v předehřáté formě, těsto zkuste tzv. na špejli.

20150621_164031

Koláč můžete ještě vyluxusnit přidáním nalámané tabulky čokolády do těsta 🙂

20150624_045808

Upozorňuji pečte než přijde návštěva, hrozí nebezpečí, že se jí koláč nedočká.

Dobrou chuť Bo

Luxusní rebarborový koláč

Rebarbora, rostlina, která zraje v červnu a chutná trochu jako kyselejší jablko. Bujaře roste do podzimu, ale to už dřevnatí. Proto neváhejte a upečte si teď v červnu výborný koláč. Podle úrody ho stihnu většinou 2x 🙂

1kg rebarbory oloupeme, nakrájíme na kousky, dáme do mísy a zasypeme třtinovým cukrem, necháme přes noc v lednici. Rebarbora změkně a pustí hodně šťávy.

20150612_204449

Těsto: 1 vejce, 100g másla, 250g celozrnné špaldové (nebo pšeničné) mouky, 2 lžíce bílého vína (nebo jablečného džusu), 1 lžíce vinného kamene (2 lžičky prášku do pečiva)

vypracujeme těsto, které necháme v potravinové fólii v lednici min 30 min odpočívat, do vymazané kulaté formy ho vložíme tak, abychom měli okraje, koláč vysypeme scezenou rebarborou, pečeme přikryté pečícím papírem na 160°C cca 40 min.

20150613_090832

 1 vejce, 1 čajová lžička skořice, 200 ml smetany ( já jsem použila kokosové mléko, mňam)  

vyšlehanou směs vlijte do středu koláče na rebarboru, pozor ! nepřelijte,

20150613_094405

posypte plátkovými mandličkami 

a pečte ještě asi 20 minut do zlatova a do stuhnutí směsi

20150613_113103

Výsledek ? U nás se po něm zaprášilo 🙂 Musím zvážit většího záběru naší zahrady rebarborou.

Dobrou chuť 🙂 Bo

Banánovo-jahodová zmzrzlina

Zmrzlina??? Patřím k těm, kteří si ji dají, i když venku třeští mráz. Jak to ale udělat, aby se člověk vyhnul všem těm úskalím, které skrývá jejich složení. Nechci mít zmrzku slazenou glukózou, nechci tam mít ani další neslušná slova, kterým obvykle nerozumím.

Pixmac000084121160

Protože jsem si to přála, dostala jsem tip na úplně jednoduchou banánovou zmrzku.

Prostě jen dáte zmrazit oloupaný banán a rozmixujete ho. To o tom loupání mi nějak napoprvé uniklo a věřte mi, že zmrzlý banán neoloupete bez zranění :).

Dětem, ale samotná banánová zmrzlina nechutnala a tak jsem to zkusila osvěžit jahůdkami. Pixmac000055021013Přidala jsem i trochu rýžového mléka, ale není to nutná součást receptu, pokud máte výkonný mixér zvládne to.20150609_160754

2 oloupané a na půl nakrájené banány, miska čerstvých jahod

Nakrájené banány vložte do mrazáku min na 1 hodinu.

20150609_161801

 

Vše mixujte do hladka, nebo pokud chcete hrubší kousky jahod, mixujte nejdříve banán do hladka a ke konci přidejte jahůdky. Množství je na dvě plné mističky, počítejte 1 banán na osobu.

Zmrzlina dětem moc chutnala, mě jako maminku těší to, že je jen z ovoce bez přidaných chemických látek a konzervantů.

A jako mlsnou ženu to, že je úplně bez cukruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Dobrou chuť 🙂

Citrónovo sezamové lupínky

Mám ráda sušenky. Tyhle jsou bez mouky a ještě k tomu moc ch20150530_203133utné. Prostě lupínky, které se hodí jako svačina nebo zdroj energie během sportovní aktivity.

Zajímavé jsou v kombinaci s ovocem 🙂

2/3 šálku sezamových semínek, 1/3 šálku agávového sirupu, 1/4 šálku nastrouhané citrónové kůry (dejte přednost chemicky neošetřenému citrónu), 2 lžíce vloček z řasy dulse nebo nori, 2 lžíce kokosového oleje, 2 lžíce citrónové šťávy

20150530_203552

Předehřejte troubu na 150°C.

Všechny přísady rozmixujte. Lehce vymastěte plech dalším kokosovým olejem.                         Rozetřete na plech do vrstvy, která vám vyhovuje. Nožem si vyznačte čáry podle nichž             po upečení lupínky nalámete.

Pečte min. 20 minut, nebo trochu do zlatova. Nechte vychladnout a podle vyznačených           zářezů nalámejte.

Tento úžasný recept je z knihy Thrive diet od Brendana Braziera v češtině vyšla v                     překladu jako Vegan v kondici.

 

Přeji dobrou chuť 🙂20150531_205448

 

Biskupský chlebíček z ječné mouky

To je recept na obměnu klasického bílého biskupáčku. Ječná mouka je bohatá na vitamíny a minerální látky, chuťově není nijak výrazná a peče se s ní jako s pšeničnou.

Připravte si cca sušené nebo kompotované ovoce cca 150g, použila jsem zbytek okapaných kompotovaných borůvek, trochu pokrájených datlí, rozinek a pár bohužel kandovaných brusinek. 20150513_194125200g mletých vlašských ořechů ( ořechy lze kombinovat s mandlemi, slunečnicovým semínkem, kešu …) , nemusíte mlet, ale pro děti mletí preferuji, zabraňuji následné pitvě dezertu na talíři20150513_194725

125g ječné mouky , 2lžičky vinného kamene, 1 lžička mleté skořice – společně promícháme

3 vejce a 125g přírodního třtinového cukru důkladně rošleháme

20150513_194339

 

Do rozšlehaných vajec vmícháme ovoce, mleté ořechy, mouku s kořením a kypřícím práškem. Těsto nalijeme do vymazané a vysypané formy. Pečeme na 170°C cca 35min.

Zkuste tzv. na špejli a nechte po vypnutí vychladnout v troubě, aby nesednul. Byla by to škoda

Inspirovala jsem se receptem z televizního pořadu Kluci v akci